2012年08月25日

悶々とした週末と手首のリハビリ

今朝もいい天気ですね。朝晩の気温も若干下がってきて
朝練には丁度いい気温ですが・・・・

退院してから毎週末、悶々とした休みの日を過ごしてます。
習慣なのか、朝練の時間には目が覚めてしまいます。
単に歳をとったからかもしれませんが・・・

ジテ通もできず、完全に運動不足。せっかく復活しかかっていた脚力も低下してます。
前回は1ヶ月弱の休輪、梅雨時とも重なりさほどストレスは無ありませんでした。
怪我した箇所も、自転車に乗るには直接影響のない部位だったのですが・・・
今回は、完全に影響ある部位の怪我です。

負担がかけれないのは左手首・・・それ以外は元気です。
はやいもので怪我をしてからそろそろ1ヶ月近くになります。
前回の時は1ヶ月で復帰できましたが・・・今回は、復帰の目処もたたず・・・
なんとなく自転車禁断症状のような・・・・


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posted by のぶちゃん at 06:59| Comment(8) | TrackBack(0) | リハビリ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月21日

メタボ対策は何がいい?

自転車に乗れなくなりそうだと報告したのですが
励ましやアドバイスのコメントを頂いて感激ぴかぴか(新しい)してます。
みなさん本当に、ありがとうございます。

家族の心配も判るし、これまで楽しんできた自転車をきっぱり止めるなんて
事もできないし、直ぐには、いい解決方法が見つかりそうもありません。
コメントにもありましたが、ほとぼりをさまして時間が解決してくれのを待つしか
無いかなと思ってます。

その前に、手首の運動機能が回復しないとハンドルが握れないので先ず治療に専念し
完全に治さないとダメですね。

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posted by のぶちゃん at 12:23| Comment(6) | TrackBack(0) | リハビリ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月16日

自転車ライフ存続の危機

先日、やっと抜糸しました。手首にはブラックジャックの顔にあるような
傷が痛々しく残っています。同時に手首の固定装具も外せる様になりました。
身体の方は徐々にですが、治ってきているようです。

でも、指先痺れ、手のひらも痺れと腫れが残っています。
手首は正常な1/3くらいの範囲でしか動かすことしかできません。
腕立て伏せの様に体重をかけるなんてことは全くできません。
医者からはできるだけ動かすようにと言われているのですが、
不用意にひねったりすると痛みが走ります。
ソフトラバーを毎日ニギニギして指先、握力のリハビリはしてますが、
手首のリハビリ方法を何か考えた方がいいかなと・・・・

でも、その前に危機が・・・・・

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posted by のぶちゃん at 23:58| Comment(14) | TrackBack(0) | リハビリ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月09日

リハビリを開始しました。

復帰に向けて、リハビリを始めました。
現状は、指先に痺れがあり、親指には未だ力が入りません。
医者から言われたのは、出来るだけ動かす様にしてくださいとの事でした。


昼休みに、スポーツオーソリティーで指先の動きと握力のリハビリの為にこんな物を買いました。
グリップボールというソフトラバーの塊です。お値段は¥499でした。
硬さは3種類あって、ソフトを選びました。
20120809_01_1.JPG

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posted by のぶちゃん at 21:02| Comment(8) | TrackBack(0) | リハビリ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月06日

退院しました。

だいぶ指が腫れてきました。
実は、最初に行った病院で、これからもっと指が腫れてくるから、結婚指輪は外さないと
ダメですよと言われたのですが、普段でも指輪が外れない状態だったので、
仕方なく近くの宝飾店で指輪を切って外してもらっていました。
妻にいきさつを話したら、これでお終いね!と冗談を言われてしまいました。
一瞬マジかなとあせりました。
20120728_1.JPG
指輪は、『金』を足して繋ぎなおす修復できるようです・・・ああよかった。

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posted by のぶちゃん at 14:33| Comment(6) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月03日

うちでは対応できません 

ただいま入院中です。・・・

片手運転でやっとのことで家に到着、2時間半近くかかりました。
左腕は、激痛が・・・右腕は片手運転を続けていたおかげでパンパンになってました。

左のグローブが痛くて脱げません。家内に手伝ってもらい脱がせてもらいました。
シャワーを浴びている時によく見ると手首から出血していました。何故?
この出血が大事になる前ぶれでした。

土曜日の午前中やっている、近くの整形外科に急いで行きました。
この時、左腕は、全く力が入らず、少しでも動かすと激痛が走る状態でした。

何とか病院にたどり着き受付を済ませ、しばらく痛みに耐えながら待つこと・・・・
やっと診察室に呼ばれ、まずはレントゲンを撮りました。

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posted by のぶちゃん at 10:10| Comment(16) | TrackBack(0) | 朝練・ポタ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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