2012年05月31日

今月の走行記録 2012.05

連休中に全く乗れなかったため距離が延びていません
乗り始めたのも5月も後半からです。

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posted by のぶちゃん at 08:43| Comment(0) | TrackBack(0) | データ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月26日

朝練 大磯漁港往復

起きたのは6時過ぎ、寝坊してしまいました。
一瞬挫折しそうになりながらも、7時過ぎに朝練に出かけました。

ジテ通も復活し、ここ3日ほど連続で乗っているので筋肉も慣れてきたので
持久力がどのくらい落ちているのかも確認しつつ今日は、休憩を入れず
大磯漁港まで約37kmを一気に走ることにしました。

8時前だというのに稲村ガ崎から江ノ島までの海岸沿いは、渋滞し始めていました。
この区間はペースも上がらず・・・でもこのおかげで江ノ島から先、へばることもなく
33〜38km/hで巡航し、大磯漁港に到着できました。
前半とばしていたら、きっと大磯に着く頃はにヘロヘロになっていたと思います。


20120526_01_1.JPG


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posted by のぶちゃん at 23:54| Comment(12) | TrackBack(0) | 朝練・ポタ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月21日

予想通り筋肉痛・・・

ジテ通を復活しようと思い、前日よりArteを通勤仕様にしたのですが
出かけようとしたら雨が降り出し、あえなく本日のジテ通は中止です。
でもチョッとほっとしてたりします・・・・

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posted by のぶちゃん at 12:32| Comment(6) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月19日

朝練 復活しました

ついに復活しました手(チョキ)

腫れもひいて青あざも消え、鼻骨もやっと付いたころなのでやっと自転車に乗れます。
久々の朝練です。天気も気温もベストです。
考えて見れば、オーバーホールしてから初めての朝練です。

さてどこに行こうかと考えて見ましたが、しばらく走っていないこともあり
ペース配分が判っている大磯漁港往復です。リハビリにには丁度いい距離です。

空いている時間がいいので、AM5:00スタートです。この時期、朝起きるのが
やっと苦にならなくなってきました。久々の朝練と言うことで目覚ましより
早く起きてしまいました。これってジジイになりつつあるのでしょうか・・・

筋肉の疲労もなく、心拍数は上がるのですが息切れはあまりしません。
鎌倉まで軽く流して様子を見ました。
海は穏やかでサーファーもいませんでした。久々の海は気持ちが良いです。
このまま、大磯まで・・・足の筋力がどこまで落ちているのか心配でしたが
ケイデンスは、意外といつも通り回せました。おそらくテンションが
上がっていたのかのかもしれません。
20120519_01.JPG

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posted by のぶちゃん at 10:13| Comment(10) | TrackBack(0) | 朝練・ポタ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月16日

2012 MyBycicleリスト(含む子供たちのBycicle)

2012年のMyBycicleの近況。

2007から運動不足を解消しようと自転車でのトレーニング開始して4年目になる。
最初は、自分の自転車もなく、息子の自転車を借りてのスタートだった。
2008年後半〜2009年は仕事が忙しく週末は、疲れすぎて乗れない日々が続いた。
2010年から自転車通勤を始めた事をきっかけに、ジテ通、週末ライドによる
トレーニングを再開し細々と続けてこられた。基本、坂道が苦手なヘタレなおっさん
2010年の年間走行距離は3000kmを越えた

今やロード3台、通勤用MTB1台、ミニベロ1台と増えてきました。
この間に工具も揃え、コンポの交換等もこなせるよう様になり、いづれはホイール組をやってみたいと考えているこの頃。

ロード

1COLNAGO CX-1 2011モデル(フレーム組からのフルカスタム仕様)
フレーム:フルカーボン、コンポ:ULTEGRA6700、ホイール:MAVIC SL2010モデル
ステム:FSA OS150、ハンドルバー:FSA K-Wing Compact
From 2011/04/29
2010年、年間走行3000km突破の自分へのご褒美として買ったはじめてのフルカーボンBike
購入まで色々ありましたが・・・
CX-1_In_Enoshima.JPG

2COLNAGO Arte2.02010モデル(フレーム組からのフルカスタム仕様)
フレーム:アルミフレーム・リアバックとフォークは カーボン、コンポ:ULTEGRA6700、ホイール:MAVIC SR2011モデル
ステム:FSA OS150、ハンドルバー:FSA Wing Compact
From 2012/03/26
フレームは中古ですが、1から組み上げました。国内では販売されていないカラーです。
CX-1と同じポジションでセットしてます。
2012/05よりジテ通メインBikeとして活躍中
Arte2.0_01.JPG


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posted by のぶちゃん at 21:36| Comment(2) | TrackBack(0) | Bycicle List 2012 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月13日

久々にトレーナに乗る

自転車に乗れないのでブログネタもなく、更新もできてません。
2週間以上全く乗っていません・・・このままだと筋力が落ちそうなので
筋力維持とリハビリ兼ねて久々にトレーナに乗りました。

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posted by のぶちゃん at 21:50| Comment(6) | TrackBack(0) | Arte2.0 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月03日

COOL TEAM COLNAGOのサドルを手に入れる

パーツネタです。
廃盤となったCOOL TEAM COLNAGOのサドルを手に入れました。
このサドルは2008のPlologo社製のCOLNAGO用モデルです。
Plologo_01.JPG

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posted by のぶちゃん at 11:24| Comment(2) | TrackBack(0) | Goods | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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