2007年05月19日

メンテナンススタンド

自転車を掃除したり、調整したりすためメンテナンススタンドが欲しくなった。値段はピンきり
構造はいたってシンプル、要はタイヤが地面から離れるようになればいい・・・これなら自分でも出来そうだ。

DIY用の木材の在り合わせで作ろう。ガーデンテーブルに取付のベースを取付、メンテナンス用のハンガー部分は不要なときは取り外せる様にボルト止めとした。

Mente01





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2007年05月01日

Bianchi Nirone 7がまだこない

ATTIVOでのトレーニングも何とか続けることが出来きた。その介があって江ノ島までの所要時間も50分と短縮することが出来た。しかし春になってから早朝でも自転車で走る人が増え、抜かされることも多く結構これがストレスとなってきた。バッド(下向き矢印)

Bianchi Nirone注文から4ヶ月が過ぎ未だShopからは連絡はなし。確認のメールを入れると、代理店の今月の入荷リストにも載っていないそうだ・・・もうやだ〜(悲しい顔)
早く来ないと、梅雨に入ってしまう・・・雨

注文した頃は、まあ遅くても5月の連休にはロードデビューかなんて思っていたが・・その予定も無くなった。
でもATTIVOは気に入っているので、手入れは欠かさずやっている。

3〜4月のトレーニング結果
体重64kg
2ヶ月で-1kg(誤差の範囲かもexclamation&question
体脂肪率22%次項有21%に減少(まだやや高いの判定)
内臓脂肪10%次項有9%に減少
体重年齢は37歳(7歳若い)

初期の減量効果に比べると、にぶったようだ

筋肉痛とお尻の痛みは、無くなった
筋肉痛が無いと言うことは、もう少し負荷を上げ、トレーニングのレベルをUPする必要があるのかも知れない。




posted by のぶちゃん at 20:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 朝練・ポタ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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